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Miedo y tiempo psicologico

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Psychological causes of suffering

In humans there are many factors that can cause suffering, and this concern among other ills are rooted in two main factors are:

·          Fear psychological

·          Psychological time

If humans transcend these aspects would live in a more peaceful and focused on professional and personal development.

Psychological fear

We mentioned the word fear often without knowing what it really contains. Many times we confuse fears, phobias, panic "fear" for example: When I am afraid of an animal, that's not scary, it's just a phobia, when I get a death threat, it's not fear, it is an experience of fear . The real fear is distinguished from all these feelings simply because fear is manifested only in the future, ie, fear of failure, fear of dying, fear of something that might happen; Fear is never shown in the present.

The feeling of fear, panic, etc.. They can not be avoided that the live instantly after an action and not under our control, but the psychological fear if we can avoid it by living the present moment without evaluating future conditions do not exist even if we live every step of our life without thinking only the result can be happier and avoid the psychological fear.

The part of our brain that is responsible for registering fear has an integrated chemical sensor that is triggered by a primary fear: drowning. For example, the increased levels of acid undergoes mouse brain carbon dioxide inhalation activates the detector channels that stimulate acid fear behavior. Chemical sensors of the amygdala participate therefore in fear responses to aversive stimuli. Drowning can define what the consequences of the concern or remorse and as I said drowning is the feeling that triggers the psychological fear.

Another condition affecting a person's emotional state is known as psychological time.

Psychological time

The human being has the need to evaluate the past to avoid repeating the same mistakes and should also have aspirations in the future. This is called clock time and is characterized even that is planning for the future or reviewing the past got the most attention in the way that is occurring or in the present moment. Psychological time is when I seek to learn from the past and I remember I did a negative action and feel remorse or when I plan ahead and get obsessed with the goal and forget the present. In this first situation takes an action that caused me suffering in the past and relive in this double causing suffering in the second scenario assumes problems that have not yet happened and involved in this cause what is known as: concern. We can avoid psychological time focusing on the present without reliving the past without worrying about unnecessary things.

The most effective way to avoid suffering is to live fully the present and focus on it, because last died, the future does not yet exist, therefore the only option and live the PRESENT. 

Causas psicológicas del sufrimiento

En los seres humanos existen muchos factores que pueden causar el sufrimiento, la preocupación entre otros y esto males se arraigan principalmente en dos factores que son:

·         Miedo psicológico

·         Tiempo psicológico

Si los seres humanos trascendieran estos aspectos vivirían de forma más tranquila y enfocada en su desarrollo profesional y personal.

Miedo psicológico

Nosotros mencionamos la palabra miedo en muchas ocasiones sin saber lo que realmente encierra. Muchas veces confundimos temores, fobias, pánico con el “miedo” por ejemplo: Cuando le temo a un animal, eso no es miedo, es simplemente una fobia; cuando recibo una amenaza de muerte, eso no es miedo, es una experiencia de temor. El verdadero miedo se distingue de todas estas sensaciones simplemente porque el miedo se manifiesta únicamente en el futuro, es decir, miedo a fracasar, miedo a morir, miedo a algo que pueda pasar; El miedo nunca se manifiesta en el presente.

La sensación de temor, pánico, etc. No pueden evitarse por que las vivimos instantáneamente después de una acción y no están bajo nuestra control, pero el miedo psicológico si podemos evadirlo viviendo el momento presente sin evaluar las condiciones futuras que aun no existen, si vivimos cada paso de nuestra vida sin pensar únicamente en el resultado podemos ser más felices y así evitar el miedo psicológico.

La parte de nuestro cerebro que se encarga de registrar el miedo posee un sensor químico integrado que se dispara por un terror primario: el ahogamiento. Por ejemplo: el aumento de los niveles de ácido que sufre el cerebro de ratones al respirar dióxido de carbono activa los canales detectores de ácido que estimulan el comportamiento propio del miedo. Los sensores químicos de la amígdala participarían, por tanto, en las respuestas al miedo ante estímulos de aversión. El ahogamiento podemos definir lo como las consecuencias de la preocupación o el remordimiento y como dije anteriormente el ahogamiento es la sensación que detona el miedo psicológico.

Otra de las condiciones que afectan el estado emocional de una persona, es conocida como el tiempo psicológico.

Tiempo psicológico

El ser humano tiene como necesidad evaluar el pasado para no repetir los mismos errores y también debe tener aspiraciones en el futuro. A esto se denomina tiempo del reloj y se caracteriza porque aun que se está planeando el futuro o examinando el pasado se tiene la mayor atención en el paso que se está dando o en el momento presente. El tiempo psicológico se presenta cuando busco aprender del pasado y recuerdo una acción negativa que hice y siento remordimiento o cuando planeo el futuro y me obsesiono con la meta y me olvido del presente. En esta primera situación tome una acción que me causó sufrimiento en el pasado y la revivo en el presente causando doble sufrimiento en la segunda situación asume problemas que aun no han sucedido y las involucra en el presente causando lo que se conoce como: preocupación. Podemos evitar el tiempo psicológico concentrándonos en el presente sin revivir el pasado y sin preocuparnos por cosas innecesarias.

La manera más eficaz de evitar el sufrimiento es vivir con plenitud el presente y centrarse en él, ya que el pasado murió, el futuro aun no existe, por lo tanto la única opción y vivir el PRESENTE.