Causas psicológicas del sufrimiento

En los seres humanos existen muchos factores que pueden causar el sufrimiento, la preocupación entre otros y esto males se arraigan principalmente en dos factores que son:

·         Miedo psicológico

·         Tiempo psicológico

Si los seres humanos trascendieran estos aspectos vivirían de forma más tranquila y enfocada en su desarrollo profesional y personal.

Miedo psicológico

Nosotros mencionamos la palabra miedo en muchas ocasiones sin saber lo que realmente encierra. Muchas veces confundimos temores, fobias, pánico con el “miedo” por ejemplo: Cuando le temo a un animal, eso no es miedo, es simplemente una fobia; cuando recibo una amenaza de muerte, eso no es miedo, es una experiencia de temor. El verdadero miedo se distingue de todas estas sensaciones simplemente porque el miedo se manifiesta únicamente en el futuro, es decir, miedo a fracasar, miedo a morir, miedo a algo que pueda pasar; El miedo nunca se manifiesta en el presente.

La sensación de temor, pánico, etc. No pueden evitarse por que las vivimos instantáneamente después de una acción y no están bajo nuestra control, pero el miedo psicológico si podemos evadirlo viviendo el momento presente sin evaluar las condiciones futuras que aun no existen, si vivimos cada paso de nuestra vida sin pensar únicamente en el resultado podemos ser más felices y así evitar el miedo psicológico.

La parte de nuestro cerebro que se encarga de registrar el miedo posee un sensor químico integrado que se dispara por un terror primario: el ahogamiento. Por ejemplo: el aumento de los niveles de ácido que sufre el cerebro de ratones al respirar dióxido de carbono activa los canales detectores de ácido que estimulan el comportamiento propio del miedo. Los sensores químicos de la amígdala participarían, por tanto, en las respuestas al miedo ante estímulos de aversión. El ahogamiento podemos definir lo como las consecuencias de la preocupación o el remordimiento y como dije anteriormente el ahogamiento es la sensación que detona el miedo psicológico.

Otra de las condiciones que afectan el estado emocional de una persona, es conocida como el tiempo psicológico.

Tiempo psicológico

El ser humano tiene como necesidad evaluar el pasado para no repetir los mismos errores y también debe tener aspiraciones en el futuro. A esto se denomina tiempo del reloj y se caracteriza porque aun que se está planeando el futuro o examinando el pasado se tiene la mayor atención en el paso que se está dando o en el momento presente. El tiempo psicológico se presenta cuando busco aprender del pasado y recuerdo una acción negativa que hice y siento remordimiento o cuando planeo el futuro y me obsesiono con la meta y me olvido del presente. En esta primera situación tome una acción que me causó sufrimiento en el pasado y la revivo en el presente causando doble sufrimiento en la segunda situación asume problemas que aun no han sucedido y las involucra en el presente causando lo que se conoce como: preocupación. Podemos evitar el tiempo psicológico concentrándonos en el presente sin revivir el pasado y sin preocuparnos por cosas innecesarias.

La manera más eficaz de evitar el sufrimiento es vivir con plenitud el presente y centrarse en él, ya que el pasado murió, el futuro aun no existe, por lo tanto la única opción y vivir el PRESENTE.